Sağlık

Kırık Kalp Sendromundan Uyku Bozukluklarına… Yas Tutarken Vücudumuzda Ne Tür Değişiklikler Olur?

Yas süreci denilince aklımıza genellikle ağlayan ve umutsuz hisseden insanlar gelir değil mi? Ancak bu süreç sadece duygulardan ibaret değildir; Fiziksel ve fiziksel belirtiler de vardır. Yas tutarken vücudumuzda neler oluyor gelin birlikte inceleyelim ?

Kaynak:https://www.huffpost.com/entry/what-g…

Keder ve acı, tıpkı memnuniyet gibi, yaşamın kaçınılmaz bir modülüdür. Hepimizin içinden geçtiği bu süreçte vücudumuzda meydana gelen değişiklikleri bilmek süreci yönetmememizi kolaylaştırıyor.

Los Angeles merkezli lisanslı bir evlilik ve aile terapisti olan Nicole Raines, yas tutma sürecinin fiziksel etkileri olduğunu söyledi:

Beden ve zihin birlikte çalışır, bu nedenle fiziksel olarak acı çekmek olağandışı değildir. Yas tutma sürecinde gerilim hormonları salgılanabilir ve tüm bu hormonlar vücudumuz üzerinde etkili olur.’

Yaşanan acı insanları farklı şekilde etkilediği için yas sürecinin fiziksel ifadeleri de kişiden kişiye farklılık gösterebilmektedir.

Bir terapist olan Becky Stuempfig şöyle diyor:

‘Yas tüm zihin-vücut sistemini etkiler. Bazı insanlar çok çeşitli fiziksel semptomlar yaşarken, diğerleri sadece bir veya iki tane yaşar. Aynı anda sindirim sistemi sorunları, kas gerginliği veya her ikisi olabilir. Kas ağrıları vücudun çeşitli yerlerinde görülebilir.’

Baş ağrısı ve zihinsel karışıklık en yaygın semptomlardır.

Minnesota merkezli kar amacı gütmeyen Suicide Awareness Voices of Education’ın yönetici direktörü Dan Reidenberg şöyle diyor:

Herkes ağrıyı farklı şekilde hisseder, ancak en yaygın semptomlar baş ağrıları ve zihinsel karışıklıktır. Ağrı çeken biri için duş almak, yemek yemek ve temizlenmek gibi günlük işler imkansız görünebilir. Birden fazla kişi konsantre olmakta güçlük çekiyor. İnsanlar genellikle zihinsel bir sis içinde olduklarını ve bir şeyler yapmayı unutabileceklerini hissederler ve küçük görevler bile aniden göz korkutucu görünebilir. Bunun nedeni beyin; Üzüntü, kayıp, yalnızlık ve diğer pek çok duyguyu işlemeye odaklanır.’

Duyusal değişiklikler yaşayabilirsiniz.

Baş ağrısı ve bulanıklığın ötesinde, yüksek seslerden ekstra rahatsız hissetmek gibi yeni duyusal sıkıntılar da yaşayabilirsiniz. Ya da bazı duyularınızın yükselmediğini, aksine uyuştuğunu hissedebilirsiniz. Örneğin, ışığa ve sese duyarlı olduğunuzda, yediğiniz yemek tatsız gelebilir.

Sindirim sorunları yaşayabilirsiniz.

Bu süreçte iştah bozukluğu ya da duygusal yeme bozukluğu oldukça sık görülür. Bazen mideniz bulanabilir veya yemek yemek istememenize neden olacak kadar boş bir mideniz olabilir. Yeme alışkanlıklarınızdaki değişiklikler de sindirim sisteminizi bozabilir. Ya da acı ve ıstıraptan yemek yerken boğulabilir ve çok fazla yiyebilirsiniz. Her iki durumda da sindirim sisteminiz olumsuz etkilenir.

Hissedilen ağrı vücutta ağrı ve sızı şeklinde de kendini gösterebilir.

Ağrı başta baş, mide, sırt ve eklemler olmak üzere birçok farklı yerde hissedilebilir. Ohio Eyaleti Ayakta Hasta Bakımı Dublin’in davranış sağlığı bölümünde psikoterapist olan Katie Waugh şöyle diyor:

Kederi, kalpte veya göğüste bir ağrı gibi hissetmek olarak tanımlayan hastalarla çalıştım. Omuzlarınızda veya göğsünüzde fiziksel bir yük varmış gibi hissedebilirsiniz. Beden ve zihin, bazıları tarafından bedendeki iki farklı sistem olarak görülse de aslında birbirine çok bağlıdır ve birbirlerini büyük ölçüde etkilerler.”

Genel olarak tükenmiş hissedebilirsiniz.

Bazı insanlar fiziksel olarak bitkin hissedebilirler. Yas sırasındaki bu bitkinlik duygusu bağışıklığın azalmasıyla da ilişkilendirilebilir. Keder, bağışıklık sisteminizi düşürebilir ve sizi hastalığa karşı daha savunmasız hale getirebilir.

Uyku sisteminiz bozulabilir.

Yas tutma sürecinde kendinizi ekstra yorgun hissedebilirsiniz. Bu nedenle yas tutan kişiler birden fazla uyku sorunu yaşarlar. Bazı kişiler yataktan kalkmakta ve uyanmakta zorlanırken, bazı kişiler de uykuya dalmakta zorlanabilmektedir.

Kalp sorunları ortaya çıkabilir.

İlk olarak 90’lı yılların Japon tıp literatüründe tanımlanan kalp krizi benzeri durum resmi olarak ‘takotsubo kardiyomiyopati’ olarak adlandırılır, ancak halk arasında ‘kırık kalp sendromu’ olarak bilinir. Delawla diyor ki:

Araştırma verileri, kederin artan kortizol yansıması, artan iltihaplanma gibi nöroendokrin aktivasyonun yanı sıra kan basıncı ve kalp hızındaki değişiklikler dahil olmak üzere bir dizi fizyolojik değişiklikle ilişkili olduğunu gösteriyor. Bazı nadir durumlarda, kalp kasının sol ventrikülünün zayıflamasına neden olarak kalp krizi geçirmeye çok benzer semptomlara neden olabilir.’

Ve ruh sağlığınız etkilenebilir.

Kederin birçok belirtisi aynı zamanda kaygı ve depresyon gibi ruh sağlığı bozukluklarının belirtileridir. Klinik depresyon ve anksiyete bozuklukları durumlarında panik atak ve göğüs ağrısı gibi problemlerin yanı sıra uyku, iştah veya konsantrasyonda değişiklikler meydana gelebilir.

Umarız bunların hiçbirini yaşamazsınız ❤️

merkezajans.xyz

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

-
Başa dön tuşu
escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort